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轮滑培训

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滑轮培训

时间: 2019/2/24 14:03:15      作者:

一、 培训目的:

轮滑专项课是我校开设的体育专项课之一,是为对轮滑项目有一定爱好和兴趣的学生开设的,它是使学生在全面锻炼身体的基础之上重点掌握轮滑运动的基本技术,锻炼方法、基本知识和技能。

二、 培训内容(课程体系)简介:

1)陆地模仿技术: 基本姿势、侧蹬及收腿技术、摆臂技术、全身配合 ;(2)初步滑行技术:基本站立、原地移动重心练习、迈步移动重心练习;(3)直线滑跑技术:  ①起动及走步双脚滑行、惯性滑行及收腿与蹬地 ②单脚蹬地双脚滑行、交替蹬地交替滑行③单脚支撑蹬地与摆腿技术 (4)转弯滑跑技术:走步转弯练习、正确的转弯滑跑姿势、左右腿支撑蹬地与收腿、摆臂弯道技术、全身配合5)停止方法:转弯减速法、“T”型停止法 

三、培训时间:总课:20学时;周三、周五下午:2:30-4:00(具体上课时间,报名组班后另行通知)。

四、培训地点:学校操场

五、  培训老师简介:黎峰:毕业于广州体育学院(运动人体科学专业)校轮滑协会副会长及技术指导训练员(总教练)